Fitdankbaby Indoor und Outdoor ® Fitness für dich und dein Baby

fitdankbaby ist ein spassiges und trotzdem effizientes Fitnesskonzept für Mamis mit Babys. Die Kurse finden drinnen wie auch draussen statt.

Der Mini Kurs (für Babys ab ca. 3 Monate) und der Maxi Kurs (für Babys ab ca. 8 Monate) findet im Studio statt. Ein Rückbildungskurs vorgängig oder parallel dazu wird empfohlen. Damit die Stunde beiden Spass macht, wechseln sich Mamafitness und Babyfitness ab: Ausdauer, kräftigende Übungen und Stretching für Mama, unterhaltsame  und altersgerechte Bewegungsspiele und –lieder für die Kleinen. Ihr Baby ist während einem Teil der Stunde in einem speziell konzipierten Bauchgurt; wie ein "Trainingsgewicht", das mitwächst!

Im Outdoor-Kurs sind wir mit Baby und Kinderwagen draussen. Hier liegt der Fokus noch etwas stärker auf dem Aufbau von Ausdauer und Kraft. Frische Luft, der Austausch mit anderen Mamis und ein tolles Workouts machen diesen Kurs zu einem Erlebnis!

Dauer 8 Lektionen à 75 Minuten

Startdaten und Anmeldung unter www.fitdankbaby.ch

Der Einstieg ist nach Absprache auch in einen laufenden Kurs möglich. 

Von März bis Juli findet einmal im Monat jeweils am Freitagmorgen ein Outdoor-Training statt. Hier gehts zum Link