NEU! Ab Januar 2019!                                                              Stretch & Tone - eine Stunde der Regeneration und Entspannung

Der Stretch & Tone Kurs ist unsere ruhigste Stunde. Sie dient der Regeneration und Entspannung und eignet sich wunderbar, um nach einem anspruchsvollen Tag herunterzufahren und die Seele baumeln zu lassen.

Nach einer kurzen, dynamischen Mobilisierung aller Gelenke nehmen wir uns viel Zeit für die sanfte Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen. Wir lassen unsere Gedanken los und geniessen die wohltuende Entspannung von Körper und Geist. 

Der Flow von sanften Elementen aus Yoga und Pilates eignet sich für alle, die gerne mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit erleben und ihrem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Dauer 60 Minuten, Einstieg laufend möglich.