Der Stretch & Tone Kurs dient der Regeneration und Entspannung und eignet sich wunderbar, um nach einem anspruchsvollen Tag herunterzufahren.

Nach einer kurzen Mobilisierung aller Gelenke nehmen wir uns viel Zeit für die sanfte Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen. Wir lassen unsere Gedanken los und geniessen die wohltuende Entspannung von Körper und Geist. 

Der Flow von sanften Elementen aus Yoga und Pilates eignet sich für alle, die gerne mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit erleben und ihrem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.

Keine Vorkenntnisse nötig.

Kurseinstieg laufend möglich