Bewegung mit Qualität ist nachhaltiger

 

Meine Kurse sind auf den sanften, aber dennoch gezielten Aufbau von Kraft und Ausdauer für Frauen jeden Alters spezialisiert. Ein Teil der Bewegungsarbeit findet mit werdenden und jungen Mamis statt. Die Stunden eignen sich aber auch ganz allgemein für Frauen, die wieder mehr für sich und ihren Körper tun möchten. 

 

Der Fokus liegt dabei immer auf der Steigerung des Wohlbefindens. Gerne heisse ich Sie in einer Einzellektion zum Schnuppern willkommen!

 

 

---> Hier gehts zum Stundenplan

 

Fitdankbaby Pre ® (Schwangerschaftstraining)


Frührückbildung und Rückbildungsgymnastik



Kombikurs Core-Fit & Pilates






individuelles Personaltraining


Weitere Angebote im Kursstudio Gym-Tonic:

 

Klassisches Pilates nach der PILATESwiss-Methode

 

mit Francine Koch am Dienstag (18.30 bis 19.30 Uhr) sowie jeden zweiten Freitag (09.30 bis 10.30 Uhr)

 

Mehr Körpergefühl mit Pilates: Mehr vom Leben

«Nach zehn Stunden Pilates fühlen Sie sich besser, nach zwanzig sehen Sie besser aus; nach dreissig Stunden haben Sie einen neuen Körper.» 

(Zitat von Joseph Pilates)

 

Pilates ist ein gezieltes, ganzkörperliches Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst. Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit werden dabei gefördert und verbessert. Das Training ist für alle geeignet, da mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gearbeitet wird.  

 

Die Pilates Lektionen finden dienstags von 18.30 bis 19.30 sowie freitags 09.30 bis 10.30 alternierend mit dem Circle Training statt.

 

Weitere Infos und Anmeldung bei Francine Koch (francine.koch@gmx.ch oder 044 926 66 10)

 

Kontakt

 

Gym-Tonic by Nicole Hürlimann

Grundstrasse 10b, 8712 Stäfa

 

Bewegungsstudio für Schwangerschaftstraining,

(Früh-)Rückbildung, fitdankbaby, Circle Training, Rückengymnastik, Pilates u.v.m.

 

 

Telefon   079 295 42 92

Email      info@gym-tonic.ch

Web        www.gym-tonic.ch

 

BGB-Mitglied/Krankenkassenanerkannt

(zertifiziert bei QualiCert und EMfit)