Corefit - Mehr Energie im Alltag

Sie bringen täglich tausend Sachen unter einen Hut und möchten gerne wieder mehr für sich selber tun? Obwohl dauernd auf den Beinen, fühlen Sie sich nicht fit, sondern müde und ausgelaugt.

Der Kurs eignet sich für alle Frauen in jeder Lebensphase. Egal ob Sie Mama sind oder nicht, kleine oder schon grössere Kinder haben. 

Ziel ist zum einen das Schulen der eigenen Körperwahrnehmung, sodass Sie Ihren Körper ganz neu "kennenlernen". Die Übungen zielen aber natürlich auch auf die Kräftigung all unserer Muskelgruppen, vor allem unserer Mitte. Zu mitreissender Musik kommt auch die Ausdauer nicht kurz und Ihre Kondition verbessert sich wieder merklich. Elemente aus Pilates, Aerobic und vielem mehr machen diese Stunde zu einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining!

Mit einer abschliessenden Entspannungsübung ist der Start in die Woche mit Sicherheit gelungen! 

Einstieg laufend möglich