Body & Mind - Myofasziales Training


Body & Mind - ein Training für Körper, Geist und Seele.

 

Der Body & Mind Kurs dient der Regeneration von Körper und Geist, in Kombination mit isotonischen, dynamischen und statischen Kraftübungen, Beckenbodentraining, Stretching sowie mentalen Entspannungsübungen.

 

Der körperlichen Förderung von Beweglichkeit, Flexibilität und einer weichen, klaren Körperhaltung. Der geistigen Zentrierung.

 

"Myo" bezieht sich auf die Muskeln, "Faszien" ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet.

Ein Kurseinstieg ist in jedem Alter und zur jeder Zeit möglich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

 

In diesem Kurs sind auch Schwangere herzlich willkommen.

 

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