PILATES

 GANZKÖRPERTRAINING ZUR KRÄFTIGUNG DER MUSKULATUR


DIVERSE KURSE - SIEHE STUNDENPLAN

Pilates ist ein gezieltes, ganzheitliches Körpertraining:

  • Kraft
  • Beweglichkeit + Mobilität
  • Gleichgewicht + Koordination
  • Atmung

 

 Das Training ist für alle geeignet, Frau und Mann, Jung und Alt, da mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gearbeitet und die Übungen langsam ausgeführt werden.  


Die bewusste, ruhige Atmung spielt im Pilates eine wichtige Rolle. Sie fördert die Durchblutung aller Strukturen, löst Verspannungen und hilft, im Alltag stressresistenter und ausgeglichener zu werden. 

Pilates ist sanft und doch intensiv, anstrengend und gleichzeitig entspannend, anspruchsvoll und doch für alle erlernbar. 

In der Stunde kommen auch verschiedene Hilfsmittel und Kleingeräte zum Einsatz, so dass die Stunden immer abwechslungs- und variantenreich bleiben.

 

Kurseinstieg laufend möglich