Pilates

Pilates ist ein gezieltes, ganzkörperliches Training, das den Körper in seiner Ganzheit erfasst. Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit werden dabei gefördert und verbessert.

Das Training ist für alle geeignet, da mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden gearbeitet und die Übungen langsam ausgeführt werden.   

In der Stunde kommen auch verschiedene Hilfsmittel und Kleingeräte zum Einsatz, sodass die Stunden immer abwechslungs- und variantenreich bleiben.

Dauer 60 Minuten, Einstieg laufend möglich.