Dienstag      12.15 - 13.00 Uhr
Donnerstag 11.45 - 12.30 Uhr

Unsere Trainingsschwerpunkte:

• Judith: Kraftaufbau und funktionelle Kräftigungsübungen
  
  

• Daniela: Myofasziales Training zur Förderung von Beweglichkeit und zur Lösung von Verspannungen
  
  

• Francine: Pilates zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung

 Die ideale aktive Mittagspause für Berufstätige: abwechslungsreiches Training mit Kraftaufbau, myofaszialem Training und Pilates