PILATES  UND MYOFASCIALES TRAINING

Ein cooler Mix aus Pilates und Body & Mind (alternierend alle 2 Wochen) mit Francine und Daniela im Turnus.

Der Kurs ist eine Mischung aus Pilates, Rücken- und Faszientraining, Beckenbodentraining, Stretching, isotonischen, dynamischen und statischen Kraftübungen sowie mentalen Entspannungsübungen.

"Myo" bezieht sich auf die Muskeln, "Faszien" ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und unsere Körpersysteme miteinander verbindet. 

Kurseinstieg laufend möglich