Schwangerschaftstraining

Das Schwangerschaftskörpertraining richtet sich an alle werdenden Mamis ab der 13. Schwangerschaftswoche. Ein leichtes, kreislaufanregendes Training sowie sanft kräftigende Übungen für alle Muskelgruppen gehören zum Training. Auch Atem- und Entspannungsübungen im Hinblick auf die Geburt sind Bestandteil der Stunde.

Ziel des Trainings ist, den Körper auch während der Schwangerschaft fit zu halten. Ist das Mami gesund und fit, überträgt sich dies auch aufs Baby.

Kurseinstieg laufend möglich

Gemäss Bestimmungen des BASPO darf das Schwangerschaftstraining mit 4 Kursteilnehmerinnen im Studio durchgeführt werden. Gleichzeitig findet der Kurs als Livestream statt.