Fitdankbaby Pre (Schwangerschafstraining)

Das Schwangerschaftskörpertraining richtet sich an alle werdenden Mamis ab der 13. Schwangerschaftswoche. Ein leichtes, kreislaufanregendes Training sowie sanft kräftigende Übungen für Schultern, Beine, und Rückenbereich gehören zum Training. Zudem sind begleitende Atem- und Entspannungsübungen im Hinblick auf die Geburt immer Bestandteil der Stunde. Auch geburtsvorbereitende Themen fliessen in die Stunde mit ein und bilden zusammen mit der Bewegung ein harmonisches Ganzes.

Ziel des Trainings ist, den Körper auch während der Schwangerschaft fit zu halten, was einen positiven Effekt auf die Gewichtszunahme hat. Ein deutlich gesteigertes Wohlbefinden ist das Resultat: Ist das Mami gesund und fit, überträgt sich dies auch aufs Baby.

Kurseinstieg laufend möglich

Gemäss Bestimmungen des BASPO darf das Schwangerschaftstraining mit 4 Kursteilnehmerinnen im Studio durchgeführt werden. Gleichzeitig findet der Kurs als Livestream statt.