PilaGym 60+ - KRAFT UND BEWEGLICHKEIT IM 3. LEBENSABSCHNITT

MONTAG 10.00 - 11.00 Uhr

In der Stunde werden alle Muskelgruppen gekräftigt mit dem Ziel

  • Erhaltung der Beweglichkeit
  • Kraft im Alter
  • Herz-Kreislaufstärkung
  • Gleichgewicht und Koordination

 

Das Training eignet sich für Frauen und Männer im 3. Lebensabschnitt (auch für bewegungsungeübte Personen)


Nicht jedes Training muss schweisstreibend und anstrengend sein! Auch mit einem sanften Rundum-Programm kann man viel erreichen und dabei Spass an der Bewegung haben. Der neue Kurs für "Golden Agers" ist wie es der Name sagt, eine Mischung aus Pilates und Gymnastik und eignet sich für Frauen und Männer im 3. Lebensabschnitt (auch für bewegungsungeübte Personen). 

 

Der Erhalt der Beweglichkeit und Kraft ist im Alter besonders wichtig.
 In der Stunde werden alle Muskelgruppen gekräftigt und der Herzkreislauf moderat angeregt. Dabei werden auch Gleichgewicht und Koordination fast ganz nebenbei verbessert. 

 

Kurseinstieg laufend möglich