PILATES UND MYOFASCIALES TRAINING
MITTWOCH 09.00 - 10.00 Uhr
Ein Training für
- Kraft
- Beweglichkeit + Mobilität
- Stretching
- Geist + Seele
Der Kurs eignet sich für Anfänger genauso
wie für Fortgeschrittene.
Ein cooler Mix aus Pilates und Body & Mind (alternierend alle 2 Wochen) mit
Francine und Daniela im Turnus.
Der Kurs ist eine Mischung aus Pilates, Rücken- und Faszientraining, Beckenbodentraining, Stretching,
isotonischen, dynamischen und statischen Kraftübungen sowie mentalen Entspannungsübungen.
"Myo" bezieht sich auf die Muskeln, "Faszien" ist die Bezeichnung für das alles umspannende, netzartige Gewebe, welches unseren Körper formt und
unsere Körpersysteme miteinander verbindet.
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Kurseinstieg laufend möglich