RÜCKENTRAINING - PILATES UND FASZIENWORKOUT IN EINEM

DONNERSTAG 18.30 - 19.30 Uhr

Rückentraining kombiniert mit einem Faszien Workout

  • Bei Rückenschmerzen
  • Zur Stärkung der Körpermitte und Tiefenmuskulatur
  • Nacken- und Schulterstärkung und -entspannung
  • Beweglichkeit und Gleichgewicht

 

Das Training eignet sich für alle Altersgruppen,

Frauen wie auch Männer. 


Rückentraining kombiniert mit einem Faszienworkout für den ganzen Körper, nach der Methode von Joseph Pilates. 

Verklebte Faszien sind ein häufiger Auslöser für Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen.

Die Ursachen sind längst nicht nur bei verspannten Muskeln, Wirbel- oder Bandscheibenverletzungen zu suchen. 
Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Massagebällen, um die Blut-und Sauerstoffzirkulation im Körper zu verbessern, den Energiefluss anzuregen und Verspannungen zu lösen. 
Gezielte Übungsabläufe machen die Faszien wieder elastisch und das Bindegewebe wird spür- und sichtbar straffer.

 

Kurseinstieg laufend möglich