Regelmäßiges Pilates stärkt, dehnt und strafft den Körper und verbessert die Beweglichkeit. Die Betonung liegt auf kleinen, kontrollierten Bewegungen, und ein großer Teil der Stunde ist der Stärkung der Kernmuskulatur gewidmet.

Dies gilt auch für das Power-Workout, der Hauptunterschied besteht darin, dass Power ein Ganzkörpertraining mit geringer Belastung und hoher Intensität ist.

Wir kombinieren langsame, kontrollierte Bewegungen mit Ausdauereinheiten und fetziger Musik für ein hochintensives, ergebnisorientiertes und energiegeladenes Workout.

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